今冬最强寒潮来袭，气温将出现“断崖式下落”。左证广东省容或部门展望，寒潮将于12月16日凌晨到达广州。多位大师指示，气温大幅度下落对心脑血管健康不利，老年东谈主、婴幼儿和慢性病患者需格外关怀身体健康，实时增添衣物。由于冬季仍是呼吸谈传染病高发季节糖尿病吃药和打胰岛素那种好，需要积极防范呼吸谈疾病。

使用“御寒神器”小心低温烫伤

环境温度是影响心血管健康的一个要紧身分。“每当冬季气温骤降，心脑血管疾病的患者就彰着多了起来。”广州市红十字会病院急诊科副主任郭壮波示意，荒谬是患有高血压、冠心病、心力枯竭等疾病的东谈主群，突发心脑血管疾病的危急性更高。

郭壮波解说，天气清冷会导致血管痉挛，血压升高，血流逐步，血液黏度增高，心、脑负荷加剧等，从而诱发急性心肌梗死、急性脑出血或脑梗死等。

因此，他提出市民不错在家里备一些速效救心丸、硝酸甘油片、安宫牛黄丸等急救药物。

郭壮波指示，患有高血压、冠心病、糖尿病或有既往卒中史的老年东谈主，需实时监测血压和心率，不错加多监测频率。若近期血压波动较大，不错在原有药物的基础上，合适加多药物的使用剂量或频次，必要时实时就医。

连年来，“暖宝宝”、电热毯、开水袋等“御寒神器”广受各人接待。

郭壮波示意，各人在享受“御寒神器”带来蔼然的同期，也要幸免使用不妥形成低温烫伤。尤其是有脑卒中后遗症的东谈主、瘫痪患者或糖尿病患者，他们频频有周围血管病变，导致对外界冷热和痛楚刺激不敏锐，因此要谨慎防范冻伤和烫伤。

郭壮波提出，市民要购买正规可靠的取暖家具，使用时幸免家具径直斗殴皮肤，不错使用毛巾进行隔热。关于抒发才调欠佳的幼儿、皮肤感知功能下落的老年东谈主，每1-2小时就要不雅察皮肤情景，若出现皮肤发红、痛楚或起水泡，就要实时就医责罚。

对外驱寒御寒，对内补肾固本

广州市第一东谈主民病院中医科主任李湘力示意，气温骤降时，除了容易出现心血管疾病，还容易出现上呼吸谈疾病和消化系统疾病。

“中医以为，冬季伤风发热的常宥恕因是‘外寒内热’，容易形成‘寒包火’的情景，因此冬季养生对外要珍摄驱寒御寒，对内要珍摄补肾固本。”李湘力说。

李湘力共享了两款代茶饮——

选用生姜3片、大枣（去核）6枚、红糖极少，以此来驱寒御寒；选用枸杞子15克、欧好意思参10克，以此来补肾固本。

清冷的冬季，养生还有何崇敬？

李湘力提出，饮食方面要幸免吃辛辣刺激、酷暑的食品，尤其是暖锅、烧烤等，“外面天气清冷，东谈主体毛孔紧闭，但你又吃了太多酷暑的食品，容易形成‘外寒内热’，从而加多伤风或发热的风险。”

三坊七巷坊巷纵横，街面以石板铺成，建筑以木为本。所有的建筑白墙灰瓦，马鞍墙，雕花的门窗细致精巧。亭、台、楼、阁、花草树木、假山长廊点缀其中，人文和自然在这里完美融合。

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关于宽泛身体酷暑的东谈主来说，不错合适吃甘润的食品，如百合、莲子、银耳、麦冬、沙参等；关于体虚的东谈主来说，不错合适进补温性的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、韭菜、核桃、板栗、龙眼肉等。

畅通方面，郭壮波指示，心血管疾病患者最佳不要去晨练。如想出门动作，不错遴选上昼10点以后，温度升高时再出门。

“冬季作息可战胜‘早卧晚起，以待日光’，早睡晚起，日常可遴选诸如八段锦、太极等较为温和的畅通表情。”李湘力说。

南边+记者 厉念念璇

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通信员 魏星 胡颖仪糖尿病吃药和打胰岛素那种好